玉米黄素和叶黄素的区别怎么区分

　　玉米黄素和叶黄素都属于胡萝卜素，但是他们却是不同类型的胡萝卜素，他们具有颜色相似的共同之处，且都广泛存在于蔬菜和其他植物中。在自然界的1000多种类胡萝卜素中，只有叶黄素和玉米黄素及其代谢产物存在于人类视网膜黄斑区，且人类自身并不能合成，需要从膳食中获取，其常见的食物来源包括绿叶菜，蛋黄，玉米和南瓜。

　　那么，玉米黄素和叶黄素的区别有哪些呢？叶黄素的主要功能其实就是保护视网膜。当紫外线、蓝光进入眼睛时，就会产生大量的自由基，这种自由基的产生很容易引起眼睛疾病，并造成眼睛功能的退化。而叶黄素能够有效的吸收和过滤掉蓝光，从而避免眼睛受到蓝光的伤害。同时，叶黄素还拥有抗氧化的功能，让视网膜的微血管血流量增加，从而达到预防黄斑部病变的功效。但对于叶黄素本身，人体是无法自行合成的，所以就需要从食物中来摄取。每天补充6毫克的叶黄素，相当于115克莴苣或是140克的菠菜，非常有助于黄斑部退化的减缓和预防。

　　玉米黄素和叶黄素都是唯二能留在黄斑部的抗氧化物，都能吸收蓝光、降低自由基的伤害。同时，我们也建议，大家可以从菠菜、羽衣甘蓝、地瓜、莴苣、南瓜等食物中来获取玉米黄素和叶黄素，当它们存在的浓度越高时，人类就不容易发生黄斑病变了。

　　对于玉米黄素和叶黄素的区别我们就了解这么多，下面我们一起探讨一下玉米黄素和叶黄素的怎样获得。对于这种有益于人体且获得较困难的物质，其实从大品牌处选购更让人放心。建明工业是早已享誉全球的全球性企业，成立于1961年的建明为人类和动物的营养健康而专心服务。建明通过涉及七大事业板块，让生活从一点一滴里慢慢改变。如今的建明，在全球已拥有10个研发中心和15个生产基地，并为120多个国家和地区的客户提供创新的产品和服务。建明的全球顶级生产设施设备，更是通过约500种特种原料，为全球饲料和食品工业，以及人类健康与营养、个人护理市场，提供良好的解决方案。

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