秋冬换季Battle来临，你准备好了吗？

哆嗦着，颤抖着，寒风来了，冬天的脚步近了。一切都显露出慌张急促的模样，衣服“乱穿”起来了，鼻子“吸溜”起来了，皮肤也干燥起来了。

随着阵阵秋雨带来的气温骤降，强烈温差给人体带来的不适感逐渐增强，各种换季性症状也渐渐凸显，而相关的不适症状往往是人体免疫力的降低导致的。

人体免疫力在换季Battle中演绎着“将军”的重要角色，常言道“兵无将而不动，蛇无头而不行”，唯有强大的免疫力能够让我们在换季Battle取得胜利。

换季Battle STEP 1：免疫力自测

你的免疫力是否足够强悍？

一般情况下，想要保持身体健康状态，就需要提高免疫力，因为免疫力的高低往往可以决定身体的健康程度。如果出现以下症状，说明你的免疫力正在降低。[1]

换季Battle STEP 2：提升免疫力

如何有效提升人体免疫力？

经过自测后，你的免疫力是否能在秋冬换季Battle中发挥强大作用呢？我们又该如何提升自身免疫力以便在换季Battle中大获全胜呢？常见的方法主要有以下几个：[2]

保持良好生活规律

充足的睡眠有助于提升机体的免疫力，每日应该保证6～8个小时高质量的睡眠，特别是在放假期间，切记不要随意改变生活规律，熬夜对免疫力的损伤很大。

注意饮食均衡

首先蛋白质要保证充足，其次可补充一些含抗氧化成分的深色蔬果，比如含有多酚的油菜、菠菜；含有维生素A的橙红色蔬果。补充蛋白质，则提倡以鸡、鸭、鱼等白肉为主，应减少猪、牛、羊等红肉的摄入，因为红肉的隐形脂肪、胆固醇很高，特别是中老年人摄入时要注意。如果食物过于丰富，饮食不规律、不均衡容易导致消化不良，增加胃肠道的负担，反而会降低免疫力，不利于预防新型冠状病毒肺炎；建议荤素均衡，适量增加新鲜水果和蔬菜；建议每人每天的饮水量在1 500～2 000毫升，要主动喝热水，细胞要充满活力，就要补充水，不要喝含糖多的饮料，尽量戒烟酒。

坚持每日适当锻炼

锻炼有助于提升机体的免疲力，选择适合自己的锻炼方式，身体感觉微热即可，但持之以恒是非常重要的。

保持放松心情，消除恐慌

精神紧张、焦虑会降低机体的免疫力。

维护肠道功能

人体的胃肠道是最大的免疫器官，保护好肠道功能非常重要，所以，要保持大便通畅，避免腹泻和便秘。

除了通过以上方法增强人体免疫力以外，适当补充膳食成分也是提升免疫力的有效方法。建明推出的免疫健康解决方案BetaVia™Complete能够有效帮助你提升免疫力、针对性地缓解由换季带来的种种症状。

什么是BetaVia™Complete

一种与众不同的全藻发酵产品

建明的BetaVia™Complete裸藻粉是一种富含营养的全藻发酵干燥物，为健康的免疫系统提供营养支持。

源自裸藻（Euglena gracilis）专有藻株，BetaVia™Complete采用专利发酵工艺获得的独特成分——β(1,3)葡聚糖（>50%）——让 BetaVia™Complete区别于其他免疫支持成分，此外还含有不低于15%的蛋白质，以及人体必需的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质。

BetaVia™Complete有何作用

三重免疫支持

BetaVia™Complete背后的科学和组成成分使其有别于其他免疫功能原料。研究表明，BetaVia™Completes 支持免疫系统的三个关键组成部分，共同协作，保护身体和保持整体健康。[3]

激活关键免疫细胞

BetaVia™Complete 可以激活作为身体自然防御哨兵的先天免疫细胞。面对“非己”物质，巨噬细胞和树突状细胞启动并吞噬“非己”物质，并释放细胞因子。

促进有益菌的增殖

消化道内复杂多样的微生物群落与人体有着共生关系。免疫系统和肠道菌群之间的联合作用允许机体对病原体产生保护性反应以及对无害微生物的耐受性。体外试验显示BetaVia™Complete 可以促进肠道中“有益”细菌的增殖，如乳酸杆菌和双歧杆菌。

支持肠道细胞的健康

免疫系统的大部分位于胃肠道。大量的免疫细胞附着在胃肠道组织，释放抗体、阻断病原体入侵，同时进行营养物质吸收。动物试验研究表明，BetaVia™Complete 可能有助于支持肠道细胞的健康。肠道细胞的健康对维持胃肠道完整性很重要，有助于肠道发挥保护性的物理屏障作用。

此外，建明还开展过一项BetaVia™Complete在健康运动员受试者中的双盲、安慰剂对照临床试验，评估流感季节期间受试者的上呼吸道感染情况。4结果显示，与安慰剂组相比，补充BetaVia™Complete的受试者在90天内显示了如下统计学显著发现：