市场调研报告 | 中国消费者睡眠现状及助眠产品偏好分析

近期，知名咨询机构FMCG Gurus 在中国进行了一项关于“国人睡眠健康状况”的调研，邀请了1000名各年龄段的受访者。[1]

调查结果显示，从整体来看，只有大约1/5的受访者对自己的各项睡眠状态表示非常满意，有半数的受访者或多或少在入睡、睡眠持久度、睡眠质量等问题上存在困扰。睡眠问题存在于大多数人中，亟待分析和解决。

  Part 1. 受访者睡眠现状分析  

进入睡眠的首要过程就是入睡，但从调研来看，表示自己非常容易就能入睡的受访者仅占15%，有近一半的消费者存在入睡困难的问题。在这些入睡困难的受访者中，51%的人群在睡着之前有长达1小时以上的清醒时间，更有甚者，需要2个小时以上才能入睡。

当被问到为什么会入睡困难时，担忧和压力是最多受访者提到的因素，现在人的生活节奏快，生活、工作的重压之下，睡眠难免会受到影响。除此之外，电子设备也是睡眠健康的一大杀手。根据调研的结果，33%的受访者喜欢睡前躺在床上玩手机，还有12%的受访者在睡前要使用3小时以上的电子设备。睡前电子设备的使用会刺激大脑，同时屏幕发出的蓝光还可能会减少褪黑素的产生，从而会影响入睡状态。

高质量的睡眠对生活、健康和幸福来说至关重要。令人神清气爽、精神充沛的睡眠在身心互动中发挥着重要作用。睡眠时长对高质量睡眠的重要性不言而喻。正常成年人一个晚上需要经历4-6个完整的睡眠周期，才能说完成了一次高质量睡眠。美国国家睡眠基金会（NSF）建议成年人的睡眠时间为7-9个小时。而从调研结果来看，仅有约1/3的受访者每天的睡眠时长能达到7小时以上。还有将近1/4的受访者每天睡眠时长都不到5小时。

睡着了之后，睡眠中的状态也是我们需要关注的，睡眠持续度同样也是衡量睡眠质量的一个重要指标。在正常情况下，夜间睡眠时觉醒次数少于2次，觉醒总时间不超过总睡眠时间的10%。根据调研结果，1/3的受访者睡眠持续度较佳，夜晚不会醒来；超过1/3的受访者会醒来2次或者更多。夜间会醒来的人群中，超过半数的受访者表示通常醒来后会感到难以再次入睡。

从以上数据来看，当代人的睡眠困扰问题呈现愈发严重的态势，一夜好眠越来越成为“奢侈品”。当然，健康星人们不会就此投降，于是纷纷走上了“睡眠自救”的道路。

  Part 2. 消费者“睡眠自救指南”  

睡眠质量不佳会导致第二天状态的急剧下降，进而影响在工作、学习中的表现。为了应对睡眠困扰，消费者们纷纷开始采取各种各样的措施来改善睡眠。被最多受访者选择的方式当属改善睡眠环境，具体包括睡前避免蓝光的照射，进行适度放松，维持卧室环境温度凉爽、黑暗、安静，使用音响、耳塞、其他有助于睡眠产品。其次，消费者也意识到了睡前使用电子设备对睡眠质量的影响，因此也有52%的受访者开始在睡前避免使用电子设备。除了环境的改变，消费者们也尝试多锻炼，多放松，改变饮食，多喝水等方式来进行自我调节。

至于这些改善措施效果，最受消费者认可的是“看医生”以及“戒酒/减少酒精摄入”，各有70%的受访者表示对改善结果感到满意以及非常满意。此外也有60%的受访者认为“咨询睡眠专家”和“服用营养补充剂”是有改善睡眠作用的。但对于其他的睡眠解决方案的效果，受访者持不确定态度。

超过半数的受访者对能够改善睡眠的饮食和补充剂产品感兴趣，并且有相当大一部分的受访者曾用益生菌来改善睡眠情况。消费者最期待的产品形式是依然益生菌，此外还有近2/3的消费者希望是饼干/烘焙产品以及热饮。

针对购买产品时，消费者的关注点，排在首位的就是无化学成分，有85%的受访者将其视为重要的特性。此外，消费者会更希望产品是天然、无添加的。随着消费者健康意识、消费水平的提升，对于产品信息的透明性以及成分的要求越来越高，对于天然的以及植物来源的成分的选择越来越多。当问到“如果这些产品问世时，是否会购买？“，高达70%的消费者的回答是肯定的。

面对这样庞大的睡眠产品市场需求，建明从天然植物出发，经过长期的科学研究，推出了DailyZz™这样一种符合大众期待的产品，天然来源、专有的植物混合物。DailyZz™含有留兰香和绿茶的水提取精华，富含天然多酚，100%天然来源，临床验证其安全，可以促进健康睡眠，迎接美好的明天！并且临床研究表明，DailyZz™在7-14天内可以显著改善睡眠质量和第二天的状态。[2]

参考文献

[1] FMCG Gurus Sleep Stress Management Survey China Q4 2020
[2] Tubbs et al. A. Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of a Polyphenol Botanical Blend on Sleep and Daytime Functioning. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 3044. https://doi.org/10.3390/ijerph18063044